তরমুজে থাকা “সাইট্রোলিন” নামক উপাদান পেশির সংকোচন ও প্রসারণে সহায়তা করে, যা ব্যায়ামের সময় শরীরকে স্বস্তি দেয়। রোজার সময় অনেকেরই হজমের সমস্যা হয়, কারণ ইফতার ও সেহরিতে ভারী ও অনিয়ন্ত্রিত খাবার খাওয়া হয়। তরমুজে থাকা ফাইবার হজমে সহায়ক ভূমিকা রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমায়